Lo que puedes aprender de los Navy Seals
Los Navy SEALS realizan lo que se considera el entrenamiento militar más duro del mundo; llevan a cabo las misiones más arriesgadas y operan en condiciones extremas. ¿Cómo mantienen su resistencia?
Preparación
Los SEALS repasan mentalmente los posibles escenarios y planean cómo afrontar cada posibilidad. En lugar de malgastar energía preocupándote por situaciones potencialmente estresantes, puedes prepararte de antemano para afrontar los acontecimientos probables y reaccionar con confianza ante cualquier situación que se presente.
Autoconversación positiva

Esta es una habilidad importante que hay que aprender. Los SEALS saben que es esencial dar la vuelta a los pensamientos negativos. Mantente siempre positivo y recuérdate a ti mismo que tienes lo que hace falta para perseverar en los momentos difíciles.
Aceptar los retos
Los SEALS deben aprender a seguir adelante incluso cuando están agotados o desanimados. La mayoría de la gente se rinde cuando las cosas se ponen difíciles; las personas resilientes ven una oportunidad para superar a sus competidores. Cualquiera puede triunfar en condiciones favorables; hay que desarrollar una fuerte voluntad para triunfar en circunstancias difíciles.
Actúa
Emplee estas técnicas de eficacia probada para aliviar su propio estrés al estilo de los Navy SEAL. Fortalecer tu mente es la clave para reaccionar con calma ante las exigencias diarias, mantenerte centrado en tus objetivos y seguir siendo resiliente cuando surgen retos.
